Ouderenfitheid
Spiermassa neemt af, tenzij je er iets aan doet.
Vanaf ongeveer je veertigste neemt je spiermassa geleidelijk af. Dat is een natuurlijk proces, maar het kan wel invloed hebben op hoe sterk, stabiel en energiek je je voelt.
Wist je dat een 60-jarige die regelmatig spieren en conditie traint, al snel de fitheid van een ongetrainde dertiger kan krijgen?
Ga daarom Milonnen en blijf sterker en fitter om gemakkelijker je dagelijkse werkzaamheden te kunnen doen.
Het doel is niet om jonger te worden, maar om sterker, stabieler en actiever te blijven.
Dagelijks leven
Krachttraining draait niet alleen om grotere of sterkere spieren. Het ondersteunt ook je balans, stabiliteit en het gemak waarmee je dagelijkse bewegingen uitvoert.
Denk bijvoorbeeld aan
Juist deze dagelijkse dingen maken een groot verschil. Ze helpen je om zelfstandig, actief en vol vertrouwen te blijven bewegen.
De Milon Cirkel is ontwikkeld om gecontroleerd en persoonlijk te trainen.
De toestellen worden automatisch voor jou ingesteld en begeleiden je tijdens de beweging. De weerstand wordt afgestemd op jouw niveau en onze coaches houden je training in de gaten.
Je hoeft dus niet zelf te bedenken welke oefeningen je moet doen of hoe een toestel ingesteld moet worden.
Dat maakt de Milon Cirkel toegankelijk, overzichtelijk en prettig om mee te beginnen.
Bij Corpus Milon Clubs train je in een rustige en persoonlijke omgeving.
Geen overvolle fitnesszaal, geen wachten op apparaten en geen onnodige afleiding. Je traint op afspraak, waardoor er aandacht is voor jou en jouw doelen.
Een complete trainingsronde duurt ongeveer 35 minuten. Daarna kun je gewoon weer verder met je dag.
Effectief trainen op een manier die past bij jouw leven.
Op ieder niveau
Of je nu jarenlang niet hebt gesport of juist altijd actief bent geweest: je kunt op ieder niveau beginnen.
Je hoeft niet eerst fit te zijn om te komen trainen.
Je komt juist trainen om fitter, sterker en zekerder te worden.
Heb je lichamelijke klachten of ben je onder behandeling van een arts of fysiotherapeut? Bespreek dan vooraf of krachttraining en de Milon Cirkel goed aansluiten bij jouw persoonlijke situatie.
Ervaar zelf wat de Milon Cirkel voor jou kan betekenen.
START NU