Onzin of niet?
De Milon Cirkel: werkt dat echt?
We begrijpen de scepsis. Een training van ongeveer 35 minuten, grotendeels op automatische toestellen: kan dat echt effectief zijn?
Het korte antwoord: ja, voor veel mensen wel. Maar niet voor iedereen. En juist daar willen we eerlijk over zijn.
“Zo kort trainen kan toch nooit genoeg zijn?”
De duur van een training zegt niet alles. Hoe je traint, hoe regelmatig je traint en of je het volhoudt, zijn minstens zo belangrijk.
Tijdens de Milon Cirkel train je in relatief korte tijd meerdere grote spiergroepen en werk je tegelijkertijd aan je conditie. Omdat de oefeningen elkaar in een vast tempo opvolgen, gebruik je je trainingstijd efficiënt.
Maar misschien nog belangrijker: het is haalbaar.
Een training van 35 minuten die je structureel blijft doen, levert uiteindelijk meer op dan een uitgebreid trainingsprogramma waar je na een paar maanden mee stopt.
Daarom draait het bij Corpus niet om zo lang mogelijk trainen, maar om slim en regelmatig trainen.
“Zijn machines niet minder effectief dan vrije gewichten?”
Voor sommige trainingsdoelen klopt dat gedeeltelijk.
Vrije gewichten vragen meer van je coördinatie en stabiliteit. Wie traint voor maximale kracht, bodybuilding of een specifieke sportprestatie, heeft vaak baat bij een uitgebreider trainingsprogramma met onder andere vrije gewichten.
Maar dat is niet waar de Milon Cirkel voor bedoeld is.
De begeleide bewegingen maken de training makkelijker aan te leren, gecontroleerd en toegankelijk. Juist voor mensen die sterker en fitter willen worden zonder ingewikkelde oefeningen of uitgebreide fitnessschema's.
De beste training is uiteindelijk niet de theoretisch meest optimale training.
Het is de training die bij jou past en die je blijft doen.
“Is het niet gewoon een slim systeem met een pasje?”
Het persoonlijke systeem doet veel meer dan alleen een toestel activeren.
Het zorgt ervoor dat jouw instellingen automatisch worden geladen zodra je gaat trainen.
Dat betekent:
- geen toestellen steeds opnieuw instellen
- geen zoektocht naar het juiste gewicht
- een bewegingsuitslag die bij jou past
- een weerstand afgestemd op jouw trainingsniveau
- altijd weten welke oefening als volgende komt
Dat klinkt misschien eenvoudig, maar juist die eenvoud maakt voor veel mensen een groot verschil.
Je hoeft niet door een fitnesszaal te lopen en zelf te bedenken wat je moet doen. De volgorde staat vast, de toestellen zijn ingesteld en je kunt gewoon beginnen.
“Is de Milon Cirkel alleen voor ouderen?”
Zeker niet.
De Milon Cirkel is geschikt voor mensen van verschillende leeftijden die sterker, fitter en gezonder willen worden zonder uren in een sportschool door te brengen.
Veel van onze leden zijn veertigers, vijftigers en zestigers, maar ook jongere sporters kiezen bewust voor deze manier van trainen.
Leeftijd is niet het belangrijkste.
Jouw doel, niveau en manier waarop je graag wilt trainen zijn dat wel.
Eerlijk antwoord
Is de Milon Cirkel voor iedereen geschikt?
Nee. En daar zijn we graag duidelijk over.
Wil je trainen voor maximale spiermassa, maximale kracht, bodybuilding of zeer specifieke sportprestaties? Dan heb je waarschijnlijk meer aan een gespecialiseerd trainingsprogramma met bijvoorbeeld vrije gewichten en sportspecifieke oefeningen.
En ga je al jarenlang met plezier meerdere keren per week naar een reguliere sportschool en bereik je daarmee je doelen? Blijf dat vooral doen.
Corpus Milon Clubs is er vooral voor mensen die:
- effectief willen trainen zonder ingewikkelde schema's
- persoonlijke begeleiding prettig vinden
- weinig tijd willen besteden aan sporten
- sterker en fitter willen worden
- moeite hebben om een gewone sportschool structureel vol te houden
Voor hen kan de Milon Cirkel juist het verschil maken.
Geen ingewikkeld fitnessprogramma. Geen uren trainen. Gewoon een duidelijke, persoonlijke aanpak die je kunt volhouden.
START NU